7 Alasan Mengapa Bayam Harus Jadi Sahabat Sehat Kamu! 

7 Alasan Mengapa Bayam Harus Jadi Sahabat Sehat Kamu! 

BAYAM (Amaranthus spp) adalah sayuran hijau berdaun lembut yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Dengan warna hijaunya yang segar, bayam mengandung kalsium, zat besi, vitamin K, vitamin C, dan serat ...
Nasi Merah: Rahasia Diet Sehat yang Tak Boleh Dilewatkan

Nasi Merah: Rahasia Diet Sehat yang Tak Boleh Dilewatkan

NASI merah berasal dari beras merah yang masih memiliki lapisan kulit ari, menjadikannya kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Dibandingkan dengan nasi putih, nasi merah memiliki tekstur lebih kenyal ...
Terung Belanda, Solusi Sehat untuk Cegah Obesitas

Terung Belanda, Solusi Sehat untuk Cegah Obesitas

TERUNG Belanda (Solanum betaceum) adalah buah yang berasal dari keluarga Solanaceae, sama seperti terung dan tomat. Meskipun disebut "terung" atau lebih sering disebut “terong” b ...
5 Olahan Kentang untuk Diet yang Lezat dan Sehat

5 Olahan Kentang untuk Diet yang Lezat dan Sehat

KENTANG adalah salah satu jenis umbi-umbian yang sering dikonsumsi oleh banyak orang di seluruh dunia. Selain enak, kentang juga kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti karbohidrat, serat, ...