Berita olahraga

Olahraga Kardio: Kunci Jantung Sehat dan Tubuh Bugar untuk Semua Usia

INGIN hidup lebih sehat dan bertenaga? Coba mulai dengan olahraga kardio. Jenis latihan ini melibatkan gerakan yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan—seperti jalan cepat, jogging, bersep ...

By Revy Alicya Minggu, 08 Juni 2025 | 09:00

Japanese Walking, Jalan Kaki Ala Jepang yang Bikin Tubuh Sehat Maksimal

INGIN jalan kaki yang lebih bermanfaat bagi kesehatan? Cobalah interval walking training (IWT) alias “Japanese walking”. Latihan ini dikembangkan oleh peneliti Jepang dan terbukti secar ...

By Ovi Shofianur Sabtu, 07 Juni 2025 | 16:00

Olahraga yang Tepat Setelah Sembuh dari Sakit

SETELAH sembuh dari sakit, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih sepenuhnya sebelum kembali ke rutinitas, termasuk olahraga. Aktivitas fisik memang bermanfaat untuk mempercepat pemulihan dan meningkatka ...

By Revy Alicya Jumat, 30 Mei 2025 | 20:00

Tetap Bugar dan Kuat di Usia 40+: Ini Olahraga Simpel Penjaga Massa Otot

MEMASUKI usia 40 tahun ke atas, tubuh mulai mengalami berbagai perubahan, salah satunya adalah penurunan massa otot secara alami (sarcopenia). Hal ini bisa berdampak pada kekuatan fisik, postur tubuh, ...

By Revy Alicya Jumat, 11 April 2025 | 09:00

Sarcopenia, Penyakit yang Tak Hanya Menyerang Lansia

SARCOPENIA adalah kondisi medis yang ditandai dengan penurunan massa otot dan kekuatan otot yang terjadi seiring bertambahnya usia. Biasanya, sarcopenia dikaitkan dengan orang lanjut usia (lansia), ...

By Ovi Shofianur Minggu, 06 April 2025 | 09:00

Tetap Berlari Saat Puasa? Ini 3 Tips Sehat dari Dokter

BAGI pecinta olahraga, khususnya lari, bulan Ramadan bukan alasan untuk berhenti beraktivitas fisik. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar hobi lari tetap bisa dilakukan tanpa menggangg ...

By Revy Alicya Minggu, 09 Maret 2025 | 09:00

Olahraga di Rumah? Ini Rekomendasi Seru untuk Tetap Sehat Tanpa Perlu ke Gym!

OLAHRAGA teratur sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, meskipun kamu seringkali sibuk dengan pekerjaan atau aktivitas lainnya. Jangan khawatir, olahraga tak selalu memerlukan gym atau perala ...

By Bunga Gadis Anandyna Jumat, 24 Januari 2025 | 12:05

Mudah Dilakukan, 5 Olahraga Ini Bantu Turunkan Berat Badan

MENDAPATKAN berat badan yang ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, sepert ...

By Bunga Gadis Anandyna Rabu, 22 Januari 2025 | 18:05

5 Tips Sukses Mulai Latihan di Gym Tanpa Salah Langkah

GYM telah menjadi salah satu fasilitas olahraga yang sangat populer di dunia, dan semakin banyak orang yang tertarik untuk bergabung. Setiap individu memiliki alasan berbeda untuk memilih gym, namun b ...

By Bunga Gadis Anandyna Senin, 13 Januari 2025 | 08:00

Mengenal Nordic Walking: Olahraga Unik dengan Segudang Manfaat Kesehatan

NORDIC Walking atau jalan Nordik mungkin masih terdengar asing bagi banyak orang, terutama di luar Eropa. Olahraga ini melibatkan aktivitas berjalan kaki dengan bantuan dua tongkat, mirip dengan tongk ...

By Bunga Gadis Anandyna Rabu, 08 Januari 2025 | 12:05

4 Cara Hidup Sehat yang Mudah Dilakukan, Mengapa Harus Dimulai dari Sekarang?

HIDUP sehat bukanlah sesuatu yang sulit jika dimulai dengan langkah-langkah sederhana. Berikut adalah empat cara mudah untuk mempraktikkan hidup sehat dan alasan mengapa kamu perlu memulainya sekarang ...

By Revy Alicya Sabtu, 04 Januari 2025 | 10:00

3 Resolusi Sehat Menjelang Tahun 2025: Jangan Abai Mengelola Stres

MENJELANG tahun 2025, banyak orang mulai memikirkan resolusi yang ingin dicapai, terutama terkait kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah tujuan utama bagi banyak orang. Untuk itu, tiga ...

By Revy Alicya Rabu, 25 Desember 2024 | 09:00

Hindari Cedera, Perhatikan 5 Cara Berlari yang Benar

CARA lari yang benar sangatlah penting untuk diketahui, namum hal ini sering kali diabaikan. Olahraga lari diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehtan. Mulai dari menjaga kadar kolestrol baik ...

By Bunga Gadis Anandyna Sabtu, 21 Desember 2024 | 12:00

Setelah Berolahraga, Kamu Pantang Lakukan Hal Ini

OLAHRAGA merupakan aktivitas fisik yang sangat baik untuk kesehatan. Namun demikian, ada pantangan yang harus dipatuhi setelah tubuh bergerak saat berolahraga. Apa saja yang tak boleh dilewatkan se ...

By Bunga Gadis Anandyna Rabu, 18 Desember 2024 | 09:00

5 Jogging Outfit untuk Para Hijabers

SAAT ini, para perempuan berhijab yang ingin berolahraga memiliki pilihan outfit yang beragam. Tidak melulu menggunakan bahan lycra yang ketat, hijabers tetap bisa berolahraga dengan nyaman tanpa haru ...

By Maulin Zahra Kamis, 17 Oktober 2024 | 09:00

Benarkah Latihan Pull-up Bisa Menambah Tinggi Badan?

PULL-UP merupakan salah satu latihan kekuatan yang populer untuk melatih otot punggung, bahu, dan lengan. Banyak orang mengklaim bahwa pull-up dapat membantu menambah tinggi badan, tetapi benarkah dem ...

By Sarah Mahya Zaida Senin, 23 September 2024 | 20:00

Irfan Hakim Ungkap Syukur Putrinya Raih Medali Emas Berkuda di PON XXI: Dia Berhasil Bangkit dari Trauma

MC kondang Irfan Hakim sedang berbahagia. Putrinya, Aisha Maydina Hakim, meraih medali emas dalam cabang berkuda nomor lompat rintangan (jumping) beregu U-21 dalam Pekan Olahraga Nasional (P ...

By Ovi Shofianur Rabu, 18 September 2024 | 10:05

Pengaruh Olahraga Teratur terhadap Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

OLAHRAGA teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Aktivitas fisik yang dilakukan secara konsisten dapat membantu meningkatkan kinerja s ...

By Sarah Mahya Zaida Jumat, 13 September 2024 | 11:05

Pentingnya Pola Hidup Sehat untuk Memastikan Kesejahteraan Fisik dan Mental

KESEHATAN adalah aset berharga yang sering kali dianggap remeh sampai kita merasakannya menurun. Mungkin tidak banyak orang menyadari bahwa menjaga pola hidup sehat tidak hanya penting untuk kesejahte ...

By Sarah Mahya Zaida Rabu, 28 Agustus 2024 | 10:30

Dampak Tak Terduga Minum Air Dingin Setelah Berolahraga, Ini Yang Perlu Kamu Tahu!

MINUM air putih dingin memang membuat segar setelah beraktivitas di luar seharian, terutama setelah selesai berolahraga. Rasa dingin dari air dapat memberikan sensasi menyegarkan yang dapat menghilang ...

By Nurfildzah Amalina Kamis, 11 Juli 2024 | 14:10

dr. Ayu Widya Tampil di Billboard Times Square: Mengukir Kebanggaan di Langit New York

Ayah Hadir Utuh: Lebih dari Sekadar “Ada di Rumah”

Belajar dari Kesabaran Ibrahim dan Keikhlasan Ismail: Refleksi Hikmah Iduladha di Zaman Now

Mengapa Kita Butuh Micellar Water? Ini Cara Pakainya untuk Kulit Bersih Maksimal

Ketegangan Meningkat: Militer Iran dan Israel Saling Serang

Satukan Langkah Bela Palestina, Adik Asuh RISKA Sukses Gelar Nobar Charity Film Gaza Hayya 3

Mengenal Bipolar, Saat Suasana Hati Naik-Turun Secara Ekstrem

Lee Jung-jae & Seong Gi-hun: Ketika Peran Fiksi Menjadi Ikonik di Dunia Nyata

Mengenal Gaya Hidup Vegetarian dan Manfaatnya

Gerai Mainan Ikonik POP MART Hadir di Beachwalk Shopping Center Bali

Belum Ada Perang Seunik Perang Ahzab

Memahami Hamma Biha dan Konsep Ma’shum

Makna di Balik “Janganlah Kamu Mendekati Mereka Sebelum Mereka Suci”

Berita olahraga

Popular posts

Madleen Kulab, Kisah Keteguhan Perempuan Gaza dan Harapan yang Tercabik di Laut

Latest

Like US!

CONNECT WITH US!

Facebook

Twitter

Instagram

Youtube

Tiktok