image

Tidur Lebih Awal Mengusir Cemas Ketika Hari Senin Datang

DALAM bekerja atau belajar, tidak hanya kesehatan fisik saja yang kita butuhkan. Kesehatan mental pun juga penting untuk mendukung produktivitas. Pada dunia kerja maupun dunia perkuliahan/sekolah, ...
By
image

Ini Alasan Kenapa Tidak Boleh Tidur dengan Rambut Basah

MEMANG paling segar jika pulang kerja, kemudian mandi sambil membasahkan rambut. Semua otot langsung relaks dan rasanya ingin segera tidur. Tapi, jangan sampai kamu tertidur dengan rambut basah, ya ...
By
image

Benarkah Tidur Tengkurap Bisa Turunkan Hipertensi?

HIPERTENSI atau penyakit tekanan darah tinggi, bisa terjadi pada siapa saja. Penyebabnya adalah terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi garam, obesitas, kebiasaan merokok, hingga faktor keturunan. ...
By
image

Saat Jam Kerja dan Jam Tidur Terbalik. Apa Bahayanya?

ANDA termasuk pekerja keras yang biasa beraktivitas di malam hari dan menjadikan siang hari sebagai waktu tidur? Apa kabar dengan kondisi tubuh Anda? Apakah masih mampu menanggung beban pekerjaan yang ...
By
image

Bahaya Tidur Setelah Sahur, Salah Satunya Sebabkan GERD

TIDUR setelah makan sahur memang nikmat banget. Sudah kenyang, mata semakin sulit dibuka, apalagi pagi harinya harus berangkat kerja, tidur dianggap sebagai suatu hal yang wajib dilakukan agar pagi ha ...
By
image

Empat Manfaat Emas Tidur Siang Untuk Anak, Apa Sajakah?

TAK seperti saat masih bayi, anak yang sudah memasuki usia 1 tahun biasanya tidak banyak tidur lagi. Ia akan lebih sering bangun untuk belajar dan beraktivitas. Padahal, sejatinya anak usia balita ...
By
image

Mengenal Bruxism, Kebiasaan Gemeretak Gigi Saat Tidur

MOM, apakah anda pernah mendengar anak anda menggemeretakkan giginya sehingga menghasilkan suara yang agak mengganggu? Jika pernah, maka kemungkinan buah hati anda mengalami bruxomania atau disebut ju ...
By
image

Ini Ancaman Bila Anda Kurang Tidur

TIDUR merupakan kebutuhan setiap manusia dan mahluk hidup lainnya. Saat kita terlelap di malam hari, tubuh akan melakukan proses detoksifikasi dan juga regenarasi sel-sel dalam tubuh. Sayangnya, ti ...
By