image

Mengapa Kita Sebaiknya Bangun Sebelum Matahari Terbit?

SALAH satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk tetap termotivasi adalah bangun pagi. Hal ini secara alami memberi kita lebih banyak waktu untuk melakukan berbagai hal dan ada banyak keuntu ...
By
image

Berapa Lama Boleh Tiduran Setelah Makan?

PERUT kalau sudah kenyang biasanya memang bikin ngantuk. Nah, kalau kita sudah merasa mengantuk setelah makan, sebaiknya tidak tidak boleh langsung berbaring karena bisa berbahaya. Sebenarnya apa s ...
By Sarah Mahya Zaida
image

Posisi Tidur, Lebih Baik Miring ke Kanan atau ke Kiri?

BERBICARA tentang posisi tidur, tidur menyamping disebut ahli kesehatan sebagai posisi yang paling minim risiko. Pertanyaannya kemudian, lebih baik mana antara tidur menghadap kanan atau menghadap kir ...
By
image

Perhatikan Posisi Tidur Kita

KITA semua punya posisi tidur yang kita sukai dan tidak ingin kita tinggalkan. Namun, beberapa posisi sebenarnya lebih bermanfaat daripada yang lain. Misalnya, saat kita tidur telentang dan tengk ...
By
image

Mengapa Kita Sering Mengantuk Setelah Makan?

RASA kantuk bisa dialami oleh siapa saja, baik setelah menjalani aktivitas seharian yang panjang maupun setelah mengonsumsi makanan. Pernahkah kamu merasa mengantuk sehabis makan? Terutama setelah ...
By
image

Tidur Berkualitas Kunci Tubuh Bugar

SALAH satu kunci tubuh bugar dan memiliki stamina yang bagus adalah tidur berkualitas. Kualitas yang dimaksud adalah tidur dengan waktu yang cukup dan nyenyak pada malam hari. Namun tak sedikit ora ...
By
image

Siapa Bilang Merawat Kesehatan Jiwa Itu Mahal?

HEALING yang dianggap sebagai sebuah jurus ampuh untuk mengusir penat, rasa bosan, hingga stres, seringkali disalahartikan sebagai plesiran ke luar negeri atau berbelanja barang-barang serba branded d ...
By Ovi Shofianur
image

Waspadai Screen Time yang Bikin Jam Tidur Anak Berkurang

MUNGKIN para bunda dan ayah pernah merasakan bingung saat anak rewel bahkan tantrum atau prestasinya di sekolah menurun karena anak kurang tidur. Padahal kecukupan jam tidur anak memegang peranan y ...
By