"Bertanya seringkali merupakan intervensi yang membuat orang tetap aman. Isolasi dan ketidakberdayaan adalah risiko yang jauh lebih besar daripada keputusasaan," kata psikoterapis dan salah satu pemilik Metropolitan Counseling Associates dan LaunchWell College Readiness Program, Rebecca Kullback.
6. Perkuat rasa memiliki
Di tengah situasi yang sulit saat ini, salah satu hal yang bisa menguatkan kita adalah rasa memiliki.
"Rasa memiliki dapat meningkatkan ketahanan: itu bisa berupa rasa memiliki keluarga, kelompok yang diidentifikasikan dengan, budaya, atau tempat di dunia," kata asisten profesor di departemen pendidikan kesehatan dan perilaku kesehatan di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Michigan, Riana Elyse Anderson.
"Keakraban dengan riwayat Anda sendiri dapat mendukung rasa memiliki dan karena itu meningkatkan ketahanan," tandasnya, seperti dimuat Reuters. 
KOMENTAR ANDA