GEJALA asam urat adalah tanda atau keluhan yang muncul akibat penumpukan kristal asam urat di sendi, biasanya karena kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi (hiperurisemia).
Gejala asam urat umumnya ditandai dengan rasa nyeri di area persendian, sehingga sering kali sulit dibedakan dengan sakit rematik yaitu sakit yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan otot atau sendi.
Nyeri sendi mendadak dan hebat biasanya muncul di malam hari, sering terjadi pada jempol kaki tetapi juga bisa di pergelangan kaki, lutut, atau tangan. Sesaat setelah mengalami rasa nyeri, penderita asam urat akan mengalami ketidaknyamanan pada sendi.
Jika asam urat kembali kambuh, jangka waktunya bisa berlangsung lebih lama dari yang sebelumnya dan kemungkinan akan menyerang sendi lain.
Bagaimana mengatasi asam urat?
#1 Konsumsi Obat Dokter
Mengonsumsi obat asam urat sesuai dengan resep dokter merupakan cara yang paling umum dan efektif menurunkan kadar asam urat.
#2 Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin C
Makanan tinggi Vitamin C diyakini baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah. Namun harus berhati-hati, suplemen Vitamin C tidak boleh dikonsumsi sembarangan.
#3 Memperbanyak Minum Air Putih
Banyak minum air putih dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi pada sendi akibat asam urat.
#4 Hindari Makanan Tinggi Purin
Makanan dengan kandungan Purin tinggi dapat meningkatkan risiko terkena asam urat. Purin dapat ditemukan di daging sapi, daging babi, jeroan, ikan sarden, dan kerang.
#5 Olahraga Teratur
Tubuh akan menjadi lebih sehat dan berstamina, juga daya tahan tubuh lebih baik saat kamu berolahraga dengan teratur. Olahraga teratur juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Penyakit asam urat kebanyakan menyerang pria berusia 30 tahun ke atas dan perempuan menjelang fase menopause. Kondisi tersebut bisa disebabkan karena faktor keturunan, cedera, atau mengonsumsi minuman manis atau alkohol berlebihan.
Cek asam urat secara berkala, dan pastikan gaya hidup sehat sudah kamu jalani. 
KOMENTAR ANDA