MENJAGA pola makan yang seimbang sangat penting untuk meningkatkan stamina tubuh. Asupan nutrisi yang tepat membantu tubuh memproduksi energi secara efisien, sehingga kita dapat menjalani aktivitas harian tanpa mudah lelah. Karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral berperan penting dalam proses ini.
Selain itu, pola makan yang teratur menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah kelelahan dan meningkatkan konsentrasi. Dengan memilih makanan bergizi dan menghindari konsumsi berlebihan, tubuh akan lebih bertenaga, sistem imun lebih kuat, dan performa fisik maupun mental meningkat secara menyeluruh. 
KOMENTAR ANDA