PERNAH merasa cepat lelah, lesu, dan wajah tampak lebih pucat dari biasanya? Bisa jadi kamu mengalami anemia. Anemia adalah kondisi saat tubuh kekurangan sel darah merah atau ketika sel darah merah ti ...

INGIN jalan kaki yang lebih bermanfaat bagi kesehatan? Cobalah interval walking training (IWT) alias “Japanese walking”. Latihan ini dikembangkan oleh peneliti Jepang dan terbukti secar ...

SETELAH sembuh dari sakit, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih sepenuhnya sebelum kembali ke rutinitas, termasuk olahraga. Aktivitas fisik memang bermanfaat untuk mempercepat pemulihan dan meningkatka ...

PULL-UP merupakan salah satu latihan kekuatan yang populer untuk melatih otot punggung, bahu, dan lengan. Banyak orang mengklaim bahwa pull-up dapat membantu menambah tinggi badan, tetapi benarkah dem ...

BANYAK dari kita sangat ingin menjalankan gaya hidup sehat, salah satunya dengan berolahraga rutin. Namun kenyataannya, kita sangat sulit untuk konsisten dengan niat tersebut. Jangankan setiap hari, s ...

BEROLAHRAGA pada bulan puasa penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan membantu lebih semangat dalam menjalankan ibadah puasa. Berikut ini Farah hadirkan 10 tips berolahraga yang aman selama bulan ...