Menjaga Kesehatan Mata dengan 3 Kebiasaan Baik

MATA menjadi satu organ penting yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Mata yang sehat adalah mata yang dapat melihat dengan jernih, tanpa ada permasalahan seperti mata kering, gangguan retina, maupun berbagai penyakit lainnya yang bisa mengganggu penglihatan.

Berikut ini 3 (tiga) kebiasaan baik yang harus dilakukan setiap orang untuk merawat kesehatan matanya menurut Kementerian Kesehatan.

1# Menghindari paparan langsung sinar matahari atau benda asing dengan memakai pelindung atau kacamata saat berkendara maupun luar ruangan.

2# Menerapkan 20-20-20: Setelah 20 detik menatap layar gawai, memalingkan mata selama 20 detik untuk melihat objek sejauh 20 meter.

3# Tidak menggosok-gosok mata dan selalu menjaga kebersihan mata.

Dengan tiga kebiasaan baik tersebut, kita dapat meminimalkan kerusakan mata atau mengalami penglihatan kabur. Tidak lupa menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat.

Masyarakat juga diimbau untuk memeriksakan kesehatan mata secara rutin. Terlebih bila kita sudah mengalami gangguan penglihatan. Dengan demikian, kita bisa mendapatkan penanganan medis dengan lebih cepat.