1. Kurangi udara yang masuk ke lambung dengan makan secara perlahan, tidak mengobrol saat makan, dan tidak mengunyah permen karet.
2. Olahraga ringan dapat membantu mengeluarkan gas yang terjebak di saluran cerna. Coba lakukan olahraga sederhana seperti jalan kaki atau berlari-lari kecil.
3. Konsumsi obat yang disesuaikan dengan penyebabnya, seperti antasida untuk GERD, antibiotik untuk infeks H pylori, dan lainnya.
4. Batasi konsumsi makanan pemicu gas, seperti:
- Sayuran tinggi serat seperti kol, kubis, brokoli, asparagus.
- Buah tinggi serat seperti apel, pir, dan persik.
- Kacang yang termasuk kelompok polong-polongan.
- Bawang bombay.
- Bulir biji utuh seperti gandum.
- Susu dan produknya, termasuk es krim dan keju.
- Minuman berkarbonasi.
- Makanan mengandung sorbitol.
Meski umumnya bukan kondisi yang serius, konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami sendawa berlebih atau perut terus menerus terasa kembung dan mual. Dokter akan memeriksa gejala yang Anda rasakan untuk mengetahui penyebabnya dan memberikan penanganan yang tepat. 
KOMENTAR ANDA