SETELAH sembuh dari sakit, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih sepenuhnya sebelum kembali ke rutinitas, termasuk olahraga. Aktivitas fisik memang bermanfaat untuk mempercepat pemulihan dan meningkatka ...

MEMASUKI usia 40 tahun ke atas, tubuh mulai mengalami berbagai perubahan, salah satunya adalah penurunan massa otot secara alami (sarcopenia). Hal ini bisa berdampak pada kekuatan fisik, postur tubuh, ...

MENDAPATKAN berat badan yang ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, sepert ...

GYM telah menjadi salah satu fasilitas olahraga yang sangat populer di dunia, dan semakin banyak orang yang tertarik untuk bergabung. Setiap individu memiliki alasan berbeda untuk memilih gym, namun b ...

BUNDA pekerja adalah sosok yang luar biasa, bisa melakukan banyak hal di tengah kesibukannya sebagai ibu rumah tangga. Kesehatan Bunda pekerja menjadi hal penting untuk menunjang aktivitasnya yang ban ...