image

Mudah Dilakukan, 5 Olahraga Ini Bantu Turunkan Berat Badan

MENDAPATKAN berat badan yang ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, sepert ...
image

4 Sehat 5 Sempurna atau Isi Piringku?

DI Indonesia, istilah "4 Sehat 5 Sempurna" sudah sangat dikenal dan menjadi pedoman dalam pola makan sehat. Konsep ini mengacu pada empat jenis makanan utama yang harus ada dalam setiap pola ...