7 Alasan Mengapa Bayam Harus Jadi Sahabat Sehat Kamu! 

7 Alasan Mengapa Bayam Harus Jadi Sahabat Sehat Kamu! 

BAYAM (Amaranthus spp) adalah sayuran hijau berdaun lembut yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Dengan warna hijaunya yang segar, bayam mengandung kalsium, zat besi, vitamin K, vitamin C, dan serat ...
By
Nasi Merah: Rahasia Diet Sehat yang Tak Boleh Dilewatkan

Nasi Merah: Rahasia Diet Sehat yang Tak Boleh Dilewatkan

NASI merah berasal dari beras merah yang masih memiliki lapisan kulit ari, menjadikannya kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Dibandingkan dengan nasi putih, nasi merah memiliki tekstur lebih kenyal ...
By
Terung Belanda, Solusi Sehat untuk Cegah Obesitas

Terung Belanda, Solusi Sehat untuk Cegah Obesitas

TERUNG Belanda (Solanum betaceum) adalah buah yang berasal dari keluarga Solanaceae, sama seperti terung dan tomat. Meskipun disebut "terung" atau lebih sering disebut “terong” b ...
By
5 Olahan Kentang untuk Diet yang Lezat dan Sehat

5 Olahan Kentang untuk Diet yang Lezat dan Sehat

KENTANG adalah salah satu jenis umbi-umbian yang sering dikonsumsi oleh banyak orang di seluruh dunia. Selain enak, kentang juga kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti karbohidrat, serat, ...
By
Mengapa Kita Butuh Mengonsumsi Brokoli?

Mengapa Kita Butuh Mengonsumsi Brokoli?

BROKOLI, yang sering disebut sebagai "pohon kecil" sejak kita kecil, memang bukan pilihan favorit bagi banyak orang. Namun, sayuran hijau ini menyimpan beragam manfaat kesehatan yang luar bi ...
By Revy Alicya
Paprika: <i>Superfood</i> untuk Kesehatan Rambut dan Tubuh

Paprika: Superfood untuk Kesehatan Rambut dan Tubuh

PAPRIKA, sayuran yang kaya warna ini, tidak hanya menyegarkan hidangan tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk untuk rambut dan sistem kekebalan tubuh. Dikutip dari Kla ...
By
Bawang Bombai dan Manfaat Sehat di Balik Rasa Tajamnya

Bawang Bombai dan Manfaat Sehat di Balik Rasa Tajamnya

BAWANG bombai (atau bombay), salah satu bahan dapur yang sering kali dianggap remeh, sejatinya memiliki berbagai manfaat luar biasa untuk kesehatan. Selain memberikan cita rasa gurih pada masakan, baw ...
By
Mudah Dilakukan, 5 Olahraga Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Mudah Dilakukan, 5 Olahraga Ini Bantu Turunkan Berat Badan

MENDAPATKAN berat badan yang ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, sepert ...
By
4 Sehat 5 Sempurna atau Isi Piringku?

4 Sehat 5 Sempurna atau Isi Piringku?

DI Indonesia, istilah "4 Sehat 5 Sempurna" sudah sangat dikenal dan menjadi pedoman dalam pola makan sehat. Konsep ini mengacu pada empat jenis makanan utama yang harus ada dalam setiap pola ...
By