Ng Kok Song, pengusaha yang maju sebagai calon presiden Singapura/Getty Images
Ng Kok Song, pengusaha yang maju sebagai calon presiden Singapura/Getty Images
KOMENTAR

PETER Ng Kok Song yang kini berusia 75 tahun mencalonkan diri sebagai Presiden Singapura. Ia adalah calon independen yang bukan berasal dari partai politik.

Meski sudah berstatus lansia, lulusan Stanford University itu masih terlihat energik dan cerdas dalam mengungkapkan pendapatnya.

Dari penelusuran Farah.id, Ng Kok Song membagikan rahasia panjang umur yang disebutnya  dengan SHIELD alias perisai.

S untuk Sleep. Ng menyebut ia tidur malam setidaknya tujuh jam.  

H untuk Handle stress. Amat penting untuk memahami bahwa tidak semua ambisi dan keinginan bisa tercapai.

I untuk Interaction. Sangat bijak untuk mampu berinteraksi dengan orang lain, berdiskusi, dan memiliki hubungan persahabatan.

E untuk Exercise. Ng mengaku memiliki hobi bermain tenis dan golf juga berkebun. Aktivitas fisik itu dilakukan hanya sedikit saja, tapi dilakukan rutin setiap hari.

L untuk Learn. Tak ada kata terlambat untuk mempelajari sesuatu hal baru. Ia mengaku kini tertarik belajar tentang teknologi sederhana, salah satunya belajar mengedit video lewat aplikasi.

D untuk Diet. Seiring bertambahnya usia, Ng mengurangi asupan karbohidrat dan gula. Sebaliknya, ia mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah-buahan.




Kenali Pemicu dan Gejala Penyakit Asma, Ketahui Cara Mencegahnya

Sebelumnya

Temukan Manfaat Buah Kiwi yang Baik untuk Kesehatan

Berikutnya

KOMENTAR ANDA

Baca Juga

Artikel Health