Bila trauma terjadi lebih dari dua minggu, maka bisa menjadi Post Traumatic Stress Disorder (PTSD). Trauma yang berlarut akan menggerogoti imun tubuh kita. Dan ketika imun berkurang, kita menjadi rentan mengalami reinfeksi.
Memperkuat Imun, Penting!
Setelah sembuh, sangat penting bagi kita untuk menjaga imun tubuh dengan tujuh cara berikut ini.
1.Disiplin menjalankan protokol 5M.
2.Mengonsumsi makanan bergizi yang tinggi protein, antioksidan, multivitamin, dan mineral.
3.Tidur nyenyak (berkualitas) dengan kuantitas yang cukup (7 – 9 jam per hari).
4.Olahraga teratur dengan frekuensi disesuaikan dengan toleransi tubuh setelah sembuh dari Covid-19.
5.Menghindari rokok dan alkohol.
6.Mengelola stres dengan baik, terutama dalam mengendalikan persepsi terhadap stigma yang menyerang kita.
7.Vaksinasi setelah tiga bulan dinyatakan sembuh, jangan ditunda.
Yuk, tetap semangat untuk jadikan diri kita lebih sehat dan lebih bahagia. 
KOMENTAR ANDA