8 Kebiasaan yang Bisa Merusak Otak, Apakah Kita Melakukan Salah Satunya?

SEBAGAI makhluk mulia yang dianugerahi otak untuk berpikir, sudah seharusnya kita menjalankan gaya hidup sehat untuk memelihara kesehatan otak.

Sayangnya, banyak di antara kita yang tidak menyadari bahwa sejumlah kebiasaan yang kita lakukan ternyata bisa menyumbang pada kerusakan otak.

Cek 8 kebiasaan buruk berikut ini, jangan-jangan ada yang sering kita lakukan.

1# Kurang tidur

2# Terlalu lama berdiam di tempat yang gelap

3# Terlalu banyak menyerap informasi negatif/ berita buruk

4# Mengisolasi diri secara sosial

5# Berlama-lama menggunakan earphone dengan volume maksimal

6# Mengonsumsi terlalu banyak gula

7# Screen time yang berlebihan

8# Malas bergerak

Delapan kebiasaan buruk dapat memicu gangguan kesehatan pada otak dan gangguan psikologis akibat otak yang lelah, tegang, dan terhambat aliran oksigennya.

Karena itu, mulailah peduli pada kesehatan diri sendiri dengan mengurangi berbagai kebiasaan buruk yang berdampak buruk bagi otak.