SIAPA sih yang enggak ingin kulit tetap cerah, segar, dan terlihat muda lebih lama? Faktanya, penuaan kulit bukan hanya soal usia, tapi juga kebiasaan sehari-hari. Tanpa sadar, hal-hal kecil yang kita lakukan justru bisa mempercepat munculnya garis halus, kerutan, dan kulit kusam.
1. Merokok dan Konsumsi Alkohol
Rokok membuat aliran darah ke kulit jadi terhambat, sehingga kulit kekurangan oksigen dan nutrisi penting. Akibatnya, wajah terlihat pucat dan cepat keriput. Sementara alkohol bikin kulit kering karena menarik cairan dari dalam tubuh. Kalau sering, kulit jadi gampang kendur dan kusam.
2. Sering Begadang
Tidur itu waktu kulit memperbaiki diri. Kalau sering begadang, kulit tidak sempat istirahat, akhirnya muncul mata panda, kulit kendur, dan dapat menimbulkan penuaan dini.
3. Terlalu Lama di Bawah Sinar Matahari
Berjemur memang bisa bikin kulit terlihat eksotis, tapi kalau berlebihan justru berbahaya. Sinar UV bisa merusak kolagen dan elastin, sehingga kulit jadi keriput dan muncul bintik hitam.
4. Pola Makan Tidak Sehat
Makanan cepat saji, gorengan, dan yang terlalu manis bisa memicu peradangan dalam tubuh. Efeknya, kulit lebih gampang berjerawat, kemerahan, bahkan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
5. Stres Berlebihan
Saat stres, tubuh memproduksi hormon yang bisa merusak jaringan kolagen. Hasilnya, kulit jadi kusam, gampang muncul garis halus, dan tampak tidak segar.
Tidak ada cara instan untuk mencegah penuaan kulit, tapi perubahan kecil dalam rutinitas bisa memberikan hasil besar. Yuk, mulai lebih peduli pada gaya hidup agar kulit tetap sehat, segar, dan awet muda alami.
KOMENTAR ANDA