KALIUM adalah mineral esensial yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi otot, saraf, dan keseimbangan cairan. Tanpa cukup kalium, tubuh bisa mengalami kelelahan, kram otot, bahkan gangguan irama jantung. Kalium juga membantu menyeimbangkan tekanan darah dengan menetralkan efek natrium yang berlebih.
Mineral ini bisa ditemukan dalam berbagai makanan sehat seperti pisang, kentang, bayam, alpukat, dan ikan. Karena tubuh tidak dapat memproduksi kalium sendiri, asupan hariannya sangat penting. Menjaga kadar kalium tetap stabil akan membantu tubuh bekerja optimal dan terasa lebih bertenaga sepanjang hari. 
KOMENTAR ANDA