Yuk, konsumsi 6 buah yang kaya Vitamin D/Infografis: Timur Muhammad Santosa
Yuk, konsumsi 6 buah yang kaya Vitamin D/Infografis: Timur Muhammad Santosa
KOMENTAR

VITAMIN D memiliki peran penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Inilah vitamin yang membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh. Vitamin D juga mencegah kerapuhan tulang atau osteoporosis pada lansia.

Tak hanya itu, Vitamin D juga membantu menurunkan potensi gangguan jantung, mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit parah, dan mendukung kekebalan tubuh.

Tubuh kita memproduksi Vitamin D secara alami saat terkena paparan sinar matahari langsung.

Namun selain itu, kita juga bisa mendapatkan Vitamin D dari berbagai buah-buahan. Pastikan kamu mengonsumsi 6 buah dengan kandungan vitamin D paling tinggi.




Yuk, Makan Buah Salak

Sebelumnya

Apa Penyebab Jantung Berdebar Tiba-Tiba?

Berikutnya

KOMENTAR ANDA

Artikel Health