10 Pilihan Buah Terbaik untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

7. Berry

Rasanya yang manis dan asam membuat si kecil jarang menolak. Dalam secangkir buah berry mengandung 4 gram serat, vitamin C, juga antioksidan seperti antisionin. Kandungan gula nya pun sangat rendah.

Strawberry, blueberry, maupun blackberry sangat baik bagi perkembangan sel otak anak dan meningkatkan fungsi memorinya saat dewasa.

8. Nanas

Buah ini mengandung vitamin C dan Bromelain.

Bromelain adalah kandungan enzim yang bersifat antiinflamasi dan memiliki kemampuan mencerna protein. Bahkan ia dapat mencegah pertumbuhan sel tumor dan kanker.

Nanas juga kaya serat, vitamin C dan mangan yang berperan penting bagi pertumbuhan tulang manusia, tulang rawan di persendian, juga otak.

9. Pir

Mengandung GI yang rendah, yang membuat karbohidrat lama dicerna. Serat pangan fungsional dalam Pir berguna untuk tubuh manusia.

Vitamin, mineral, dan potasium yang terdapat di dalamnya sangat rendah, sehingga berguna bagi anak-anak yang sedang menjalani diet rendah kaliumkalium, serta masalah kesehatan tertenu.

10. Delima

Mengandung vitamin B yang tinggi. Membantu mendongkrak sistem saraf dan sistem imun, dan menjaga otak agar fungsinya tetap optimal.

Yuk Bunda, berikan buah-buahan segar ini untuk anak jika ingin mendapatkan daya tahan tubuh yang kuat.