.jpg "Idul Fitri 2024")
Kebiasaan tidak sehat lainnya selama menjalankan ibadah puasa adalah tidak melaksanakan sahur. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, bau mulut, hingga masalah pencernaan.
Bangun untuk sahur dan makan yang cukup akan memberi tubuh Anda energi untuk siang hari saat berpuasa. Makanan yang masuk saat sahur akan membantu tubuh Anda untuk mendapatkan nutrisi selama beberapa jam ke depan.
7. Langsung tidur setelah sahur
Langsung tidur setelah sahur juga merupakan salah satu kebiasaan makan tidak sehat saat puasa. Bahkan jika Anda tidak benar-benar tidur, sekadar berbaring di atas kasur atau sofa setelah makan saja bisa memicu gejala maag.
Rasa kantuk tidak tertahankan usai sahur biasanya membuat orang akan langsung tidur usai sahur dan salat subuh. Sayangnya, kebiasaan ini dapat menyebabkan asam lambung kamu naik ke kerongkongan. Kondisi ini menyebabkan muncul masalah pada saluran cerna atas.
Setelah selesai sahur sebaiknya jangan langsung tidur. Tunggulah 2-3 jam setelah makan, agar makanan yang Anda konsumsi dapat dicerna tubuh dengan baik. 
KOMENTAR ANDA