MENGAJAK anak untuk tidur sebelum pukul 9 malam memiliki beberapa alasan penting yang berkaitan dengan kesehatan fisik dan mental mereka. Berikut adalah beberapa alasan utamanya menurut para ahli k ...

SEBUAH studi terbaru menunjukkan bahwa cahaya biru (blue light) seperti dari layar ponsel mungkin tidak mengganggu tidur seperti yang diperkirakan sebelumnya, demikian dikutip dari Healthline. Stud ...

MUNGKIN para bunda dan ayah pernah merasakan bingung saat anak rewel bahkan tantrum atau prestasinya di sekolah menurun karena anak kurang tidur. Padahal kecukupan jam tidur anak memegang peranan y ...

KITA sudah paham betul, bahwa kualitas tidur yang baik bisa membawa dampak baik pula bagi kesehatan. Seseorang yang memiliki kualitas tidur yang baik, akan lebih siap menghadapi hari-harinya, lebih be ...

ANDA termasuk pekerja keras yang biasa beraktivitas di malam hari dan menjadikan siang hari sebagai waktu tidur? Apa kabar dengan kondisi tubuh Anda? Apakah masih mampu menanggung beban pekerjaan yang ...