MANFAAT sayuran hijau untuk kesehatan cukup beragam, salah satunya adalah mencegah tubuh dari berbagai penyakit. Kebaikan yang didapat untuk tubuh kita ketika rutin mengonsumsi sayuran setiap hari.
Kandungan serat dalam sayuran hijau juga bermanfaat untuk mencegah dan meredakan sembelit, Mengonsumsi sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, dan sawi hijau, bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Selain klorofil, sayuran hijau juga kaya akan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan pada sel-sel tubuhmu.
Sayuran hijau sangat kaya akan vitamin A, C, K, B, kalium, dan serat. Sayuran hijau juga mengandung kalori yang rendah. Sayuran hijau juga mengandung zat besi yang bisa bantu kamu cegah anemia.
Sayuran mengandung banyak zat penting seperti vitamin, mineral, dan serat yang membantu tubuh tetap sehat, yang melindungi kita dari berbagai penyakit. Sayuran bukan hanya pelengkap makanan, melainkan merupakan sumber nutrisi yang kaya penting bagi kesehatan tubuh.
Sayuran hijau juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan yang seringkali dilewatkan, mulai dari mengontrol berat badan sampai mencegah serangan jantung. Mengoonsumsi sayuran hijau bisa untuk mengurangi penurunan risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker, berkat kandungan antioksidannya. 
KOMENTAR ANDA