RADANG tenggorokan adalah kondisi umum yang bisa menyerang siapa saja, terutama saat daya tahan tubuh menurun atau cuaca tidak menentu. Meski sering dianggap sepele, radang tenggorokan bisa mengganggu aktivitas harian karena menimbulkan rasa nyeri, gatal, hingga sulit menelan. Kabar baiknya, kamu bisa meredakan gejala ini secara alami dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu.
Beberapa jenis buah ternyata memiliki kandungan dan tekstur yang sangat bersahabat bagi penderita radang tenggorokan. Pisang, pepaya, buah naga, semangka, dan alpukat adalah contoh buah yang teksturnya lembut, mudah ditelan, dan tidak mengiritasi tenggorokan. Kandungan air yang tinggi pada semangka dan buah naga juga membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan mencegah dehidrasi.
Tak hanya soal tekstur, beberapa buah juga berperan aktif dalam melawan peradangan. Lemon, jeruk nipis, dan delima mengandung vitamin C yang tinggi serta antioksidan yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, kandungan antibakteri alami dalam lemon dan jeruk nipis dapat mempercepat pemulihan dari peradangan.
Namun, penting untuk mengonsumsi buah-buahan ini dalam bentuk yang sesuai. Hindari jus dengan tambahan gula berlebihan atau buah yang terlalu asam jika tenggorokan terasa sangat perih. Lebih baik konsumsi buah dalam bentuk segar, potong kecil, atau olah menjadi smoothie tanpa pemanis buatan.
Mengandalkan buah untuk mengatasi radang tenggorokan adalah cara cerdas sekaligus lezat untuk mendukung penyembuhan. Selain itu, kebiasaan ini juga menumbuhkan gaya hidup sehat dan alami. Jadi, saat tenggorokan terasa tidak nyaman, ingatlah bahwa solusi sederhana bisa dimulai dari meja makan—dengan buah-buahan segar yang penuh manfaat. 
KOMENTAR ANDA