Salah satu cara untuk menjalankan hari secara mindful, seperti yang dianjurkan banyak psikolog, adalah menyempatkan waktu menyiapkan diri di pagi hari. Bisa dengan berdzikir atau bermeditasi, berbincang-bincang dengan nurani untuk memotivasi diri.
Bagi seorang muslimah, persiapan diri ini adalah kelanjutan dari berserah diri di sepertiga malam dengan memuaskan diri bermunajat kepada Allah Swt.
Dengan demikian, hati dan kepala dapat menyatu dengan jernih untuk merencanakan berbagai aktivitas. Kita pun menyiapkan mental untuk menghadapi kemungkinan-kemungkinan yang bisa menunda atau bahkan menjegal kesuksesan kita.
Wahai perempuan, ingatlah selalu bahwa kita menempati posisi sentral dan strategis dalam sebuah keluarga. Dari keluargalah lahir generasi penerus yang meneruskan kekhalifahan umat manusia di muka bumi. Karena itulah perempuan dituntut untuk kuat, namun untuk bisa kuat kita harus lebih dahulu sejahtera secara mental.
Kesehatan mental merupakan kunci untuk menjadi perempuan yang bahagia sekaligus berdaya. Mari kita berjuang untuk menjadi perempuan sehat yang sejahtera. Mari berjuang untuk kehidupan masa depan yang lebih gemilang. 
KOMENTAR ANDA