MENURUNKAN berat badan secara instan mungkin terdengar menggoda, namun cara ini seringkali membawa risiko kesehatan yang serius. Diet ekstrem, obat pelangsing, atau olahraga berlebihan bisa merusak metabolisme, menyebabkan kekurangan nutrisi, bahkan berdampak pada kesehatan mental.
Pendekatan yang perlahan tapi konsisten jauh lebih aman dan berkelanjutan. Dengan pola makan seimbang, olahraga rutin, serta pola tidur yang cukup, tubuh bisa menyesuaikan diri secara alami. Ingat, tujuan utama bukan sekadar angka di timbangan, tapi kesehatan tubuh dan kualitas hidup yang lebih baik. 
KOMENTAR ANDA