Segera Hilangkan Rasa Takut yang Mengarah pada Gangguan Mental

MERASAKAN takut sebenarnya adalah hal yang normal. Secara alami, rasa takut bisa membantu mengenali situasi yang berbahaya, sehingga seseorang akan mampu membuat pilihan yang bisa menjadikannya merasa aman.

Tetapi, ada kalanya rasa takut timbul pada momen atau keadaan yang sebenarnya tidak berbahaya. Misalnya, takut membawa anak vaksinasi, takut berbicara, atau takut memeriksakan kesehatan ke dokter.

Ketakutan-ketakutan seperti ini berpotensi menghambat aktivitas dan kemampuan diri, bahkan membahayakan kesehatan. Jadi, penting untuk mengusir rasa takut yang demikian dengan cara yang efektif.

Infografis: Dewi Anggraini