BERMAIN dan bergerak merupakan aktivitas yang sering kali dilakukan oleh kebanyakan anak. Namun, kini aktivitas itu tergantikan dengan permainan game atau menonton televise. Aktivitas ini tentu saja tidak memberikan dampak kesehatan, karena anak hanya terfokus pada satu titik, yaitu gadget.
Agar tetao sehat dan bugar, anak-anak perlu rutin bergerak atau berolahraga, setidaknya 60 menit setiap hari. Degngan aktif bergerak dan terbiasa rutin berolahraga, anak-anak akan mendapatkan berbagai manfaat seperti menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah obesitas.
Dengan anak aktif bergerak juga mengurangi risiko berbagai penyakit seperti hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes, dan peyakit jantung. Juga meningkatkan kekuatan otot, sendi, dan tulang. Anak yang aktif bergerak juga meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kecerdasan, membangun kepercayaan diri, serta mendukung proses tumbuh kembangnya. 
Infografis: Dewi Anggraini
KOMENTAR ANDA