Buah/Net
Buah/Net
KOMENTAR

PASIEN Demam Berdarah Dengue (DBD) memerlukan asupan nutrisi tertentu dari sumber makanan untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam dalam yang menurun di kala sakit.

Asupan tinggi nutrisi bisa didapatkan dari beragam buah-buahan. Lantas apa saja buah yang bagus untuk pasien demam berdarah?

Mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin dan mineral dapat membantu tubuh memproduksi dan menjaga trombosit dalam darah. Namun, sama halnya seperti penyakit lain, terdapat beberapa pantangan makanan pasien demam berdarah.

Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi agar tidak memperparah penyakit yang dialami.

Sebagian besar buah jarang menjadi bagian dari pantangan makanan. Seperti dilansir HelloSehat, Anda dapat memilih beberapa jenis buah berikut yang membantu pemulihan saat DBD.

1. Pepaya

Manfaat dari makan buah pepaya yang penting untuk pasien DBD yaitu membantu menambah asupan asam folat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi trombosit darah. Tak hanya asam folat, berbagai kandungan dalam pepaya sangat baik untuk Anda.

Berikut kandungan lengkap dari pepaya per 152 gram seperti yang dilansir dari Healthline:

59 kalori

15 gram karbohidrat

1 gram protein

Vitamin C: 157% dari rekomendasi harian

Vitamin A: 33% dari rekomendasi harian

Folat (vitamin B9): 14% dari rekomendasi harian

Jumlah kecil dari kalsium, magnesium, dan vitamin B1, B3, B5, E, dan K.

Vitamin C pada pepaya juga dapat membantu tubuh dalam menyerap zat besi dari sumber makanan lain. Lalu, pepaya juga dapat meningkatkan kesehatan.

2. Jeruk

Buah jeruk memang dikenal kaya akan vitamin C, maka itu buah ini sangat dianjurkan untuk pasien demam berdarah. Selain membantu menyerap tubuh untuk menyerap zat besi, manfaat dari makan buah jeruk  dibutuhkan pasien demam berdarah untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun sehingga membantu proses pemulihan jadi lebih cepat.

Lebih jelasnya, berikut kandungan yang akan Anda dapat ketika makan buah jeruk:

61.6 kalori

12.2 g gula

15.4 g karbohidrat

Memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 92.93 % untuk wanita dan 77.44% pria.

Folat (vitamin B9): 9.83% dari rekomendasi harian




Kenali Pemicu dan Gejala Penyakit Asma, Ketahui Cara Mencegahnya

Sebelumnya

Temukan Manfaat Buah Kiwi yang Baik untuk Kesehatan

Berikutnya

KOMENTAR ANDA

Artikel Health