BLACK sapote, atau kesemek hitam, bukan hanya buah dengan tampilan unik, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Meski berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, buah ini kini banyak dicari berkat kandungan gizinya yang luar biasa.
Berikut adalah lima manfaat utama black sapote untuk kesehatan yang dihimpun Farah.id dari beragam sumber.
- Menstabilkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam black sapote berperan penting dalam menjaga tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dan melenturkan pembuluh darah, yang pada akhirnya dapat menstabilkan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi. - Mencegah Penyakit Jantung
Mengonsumsi buah ini dapat menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk gagal jantung. Mengonsumsi black sapote mendukung jantung tetap sehat. - Menurunkan Risiko Kanker
Black sapote kaya akan antioksidan, seperti likopen, yang telah terbukti dapat mengurangi risiko kanker, terutama kanker prostat. Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan kanker. - Mengendalikan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi pada black sapote membantu mengontrol berat badan. Serat dapat membuat perut kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil, dan membantu menstabilkan asupan kalori. - Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kaya akan vitamin C, black sapote mendukung sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi. Vitamin C juga membantu memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Dengan berbagai manfaat luar biasa ini, black sapote adalah pilihan buah yang sempurna untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 
KOMENTAR ANDA